Vitamin D3 2.000 IE x 240 Kapseln

Vitamin D3 ist eines der beliebtesten Vitamine unserer Zeit. Teils ist dieser Ruf berechtigt, teils natürlich nicht. Tatsache ist, dass Vitamin D kein Heilmittel für alle Krankheiten ist, aber es stimmt auch, dass es den meisten Menschen fehlt. Warum ist das so?

Warum fehlt den meisten Menschen Vitamin D?

Die Hauptquelle für Vitamin D ist die UV-Strahlung der Sonne, die Enzyme in der Haut stimuliert, die Cholesterin in Vitamin D umwandeln. Wir haben einmal den ganzen Tag in der Sonne verbracht, jeden Tag, ohne jeden Schutz, und wir leben immer noch in solchen Körpern.

Untersuchungen zeigen, dass man in einer urbanen Siedlung wie unserer jeden Tag fast 6 Stunden ohne T-Shirt in der Sonne liegen sollte, um genügend Vitamin D zu bekommen.

Natürlich sind die Menschen unterschiedlich und auch die Menge an Vitamin D, die wir von der Sonne bekommen (z. B. erschwert dunklere Haut die Produktion von Vitamin D).

Unsere Nahrung ist auch an Vitamin D erschöpft. Die beste Quelle für Vitamin D ist fetter Fisch, deshalb ist es auch hochwertiges Fischöl ist eine gute Quelle für Vitamin D. . Auf dem Festland war Schmalz lange Zeit die größte Nahrungsquelle für Vitamin D, vorausgesetzt, die Schweine standen in der Sonne, was heute eher die Ausnahme als die Regel ist.

Wir kennen keine pflanzlichen Quellen für hochwertiges Vitamin D. Einige Pilze enthalten hohe Mengen an Vitamin D, welches in Form von D2 (Ergocalciferol) für den menschlichen Körper nicht geeignet ist und sogar die Symptome eines Vitamin-D-Mangels im Körper verschlimmern kann.

Welches Vitamin D soll ich wählen?

Stellen Sie zunächst sicher, dass das Produkt von guter Qualität ist. Vitamin D hat keine hohen Qualitätsanforderungen, aber achten Sie darauf, dass es in Form von Softgels (kleine Weichkapseln, die Vitamin D in Öl gelöst enthalten, was die Aufnahme verbessert) vorliegt.

Achten Sie außerdem darauf, dass nur Vitamin D3 (Cholecalciferol) enthalten ist und nicht D2 (Ergocalciferol).

Wenn Sie nach einer täglichen Erhaltungsdosis suchen, liegt diese zwischen 2000 und 5000 IE pro Tag, aber wenn Sie einen Mangel haben, ist es sinnvoll, diese zu ersetzen 10.000 IE einige Monate lang täglich und überprüfen Sie dann den Zustand im Blut.

Was ist wichtig bei der Einnahme von Vitamin D

Wichtig ist vor allem, die richtige Dosis für sich selbst zu finden, denn sowohl zu wenig als auch zu viel Vitamin D ist schädlich für den Körper. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, eine Dosis für sich selbst zu finden, kontaktiere uns und wir helfen Ihnen gerne weiter.

Vitamin D wirkt immer in Kombination mit zwei anderen fettlöslichen Vitaminen, nämlich Vitamin A und Vitamin K . Stellen Sie sicher, dass Sie auch genug davon bekommen, um Ungleichgewichte zu vermeiden.

VITAMIN D hat nachgewiesene positive Eigenschaften:

• trägt zur normalen Aufnahme / Verwertung von Calcium und Phosphor bei
• trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei
• trägt zur Erhaltung gesunder Knochen bei,
• trägt zur Muskelfunktion bei
• trägt zur Funktion des Immunsystems bei
• spielt eine Rolle bei der Zellteilung