Gledaju\u0107i \u010dinjenice, vitamin D sna\u017eno utje\u010de na zdravlje gornjih di\u0161nih putova i sprje\u010dava akutne infekcije plu\u0107a (tako\u0111er nazvanu upala plu\u0107a) ili mo\u017ee smanjiti simptome infekcije.<\/p>\n\n
ZA COVID-19 znamo da postaje opasan kada uzrokuje te\u0161ku infekciju plu\u0107a<\/strong>, a pacijent se zapravo \u201cugu\u0161i\u201d. Prevencija ili smanjenje simptoma respiratornih infekcija stoga mogu spasiti \u017eivote i olak\u0161ati oporavak nakon infekcije koronavirusom.<\/p>\n\n Socijalna izolacija i pranje ruku vjerojatno su najbolje metode za spre\u010davanje zaraze koronavirusom, no na\u017ealost pretpostavlja se da \u0107e COVID-19 zaraziti izme\u0111u 40 i 70 cjelokupne populacije, \u0161to zna\u010di da \u0107ete de vjerojatno zaraziti<\/strong>u budu\u0107nosti.<\/p>\n\n Vitamin D svojim pozitivnim utjecajem na imunolo\u0161ki sustav smanjuje va\u0161u \u0161ansu da se razbolite \u010dak i ako slu\u010dajno do\u0111ete u kontakt s virusom.<\/p>\n\n Dr. Darko Siuka<\/strong>, gastroenterolog, ka\u017ee:<\/p>\n\n\n\n \u201cNekoliko studija ukazuje na pozitivan u\u010dinak vitamina D u borbi protiv infekcije. To smanjuje broj ACE2 receptora na povr\u0161ini plu\u0107nih stanica, putem kojih virus ulazi u stanicu. Utje\u010de na ve\u0107u koncentraciju surfaktanta, tvari koja okru\u017euje alveole s unutarnje strane. Studija pokazuje da se ozbiljna o\u0161te\u0107enja plu\u0107a javljaju samo u bolesnika s nedostatkom vitamina D. U zimskim mjesecima gotovo ga svima nedostaje. Osobito su izlo\u017eeni riziku stariji, mu\u0161ki, dijabeti\u010dari i drugi kroni\u010dni bolesnici. Nedostatak vitamina D podudara se s rizi\u010dnim skupinama za Covid-19. Tako\u0111er su va\u017ene dovoljne razine vitamina C, cinka i selena.<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n Naj\u010de\u0161\u0107i virusi u ljudi su virus gripe i prehlade. Virus Corona ne razlikuje se zna\u010dajno od virusa gripe, zbog \u010dega podlije\u017ee sli\u010dnim pretpostavkama kao i gripa.<\/p>\n\n Naj\u010de\u0161\u0107e se infekcije virusima javljaju u hladnim mjesecima, a ljeti se smanjuju. Na temelju tih pojava ve\u0107 20 godina postoji hipoteza da su virusni poreme\u0107aji izravno povezani<\/strong> sa suncem. Nedavno je objavljen \u010dlanak koji ovu sun\u010devu svjetlost izravno povezuje s vitaminom D, koji bi mogao biti barem djelomi\u010dni krivac za epidemiju virusa tijekom zimskih mjeseci<\/strong>. Studija iznosi \u010dinjenice:<\/p>\n\n Dodavanjem vitamina D smanjuje se akutna infekcija gornjih di\u0161nih putova<\/strong> za 12 do 75, ovisno o tome koju studiju gledate. Prednosti su bile u svim dobnim skupinama. Me\u0111u onima koji su bili bolesni, vrijeme oporavka je bilo kra\u0107e i s manje simptoma ako su pacijenti uzimali 1.000 IU vitamina D.<\/p>\n\n Nedostatak vitamina D je \u010dest. \u0160to smo suncem udaljeni od ekvatora, to manje vitamina D proizvodimo. Nedostatak se tako\u0111er pove\u0107ava s godinama i prekomjernom te\u017einom.<\/p>\n\n Ameri\u010dka studija NHANES izvje\u0161tava da pribli\u017eno 80% hospitaliziranih starijih osoba<\/strong> ima nedostatak vitamina D.<\/p>\n\n Najnovije informacije dolaze iz Irske. U studiji objavljenoj u Irish Medical party<\/a> izvijestio je o o\u010ditom nedostatku vitamina D kod 27 osoba starijih od 70 godina.<\/p>\n\n Gotovo nitko ne posti\u017ee optimalnu razinu<\/strong> (50-60 ng \/ dl) ako ne doda vitamin D kao dodatak prehrani. To se posebno odnosi na tjelesnu te\u017einu koja nije ba\u0161 optimalna.<\/p>\n\n Za dovoljnu koli\u010dinu vitamina D<\/a> preporu\u010dujemo da se izlo\u017eite jakom suncu<\/strong>. Jutarnje i ve\u010dernje sunce ne stvara vitamin D u va\u0161oj ko\u017ei. Ne koristite kremu za sun\u010danje.<\/p>\n\n Prehrana bogata vitaminom D uklju\u010duje visokokvalitetnu masnu ribu<\/strong>i kvalitetno riblje ulje jetre bakalara<\/a>, jaja slobodnog uzgoja i masti svinja koje se “sun\u010daju”. Svinjska svinja koja se uzgaja u zatvorenom ne sadr\u017ei vitamin D.<\/p>\n\n\n\nO pozitivnim svojstvima vitamina D izvje\u0161\u0107uju i slovenski lije\u010dnici<\/h4>\n\n
Vitamin D i virusi<\/h3>\n\n
Imam li nedostatak vitamina D?<\/h2>\n\n
Koji vitamin D i kolika koli\u010dina za borbu protiv COVID-19?<\/h2>\n\n