Healthy Origins Magnezijev glicinat (bis-glicinat) v prahu

Magnezijev glicinat (bisglicinat) sodi med najkvalitetnejše oblike magnezija in ne draži črevesja. Absorbira se v 90% ali več zato ga potrebujete manj kot navadnega magnezija (absorpcija magnezijevega oksida, ki se najpogostejša oblika magnezija v dopolnilnih je manjša do 10%).

Magnezij je eden najpomembnejših mineralov v človeškem telesu saj je od njega odvisnih približno 400 metabolnih procesov. Ker ga je v zemlji in s tem prehrani vse manj, so pomanjkanja pogosta, s tem pa sodi med najbolj učinkovita in zaželena prehranska dopolnila.

Magnezij je verjetno eden redkih dopolnil, ki se ga splača nadomeščati neprestano saj telo potrebuje velike količine, ki jih je iz hrane vse težje pridobiti. Še posebej so v nevarnosti pomanjkanja:

starejši (preko 80% bolnikov starejših od 60 let ima pomanjkanje magnezija) in

športniki

Zakaj so med magneziji tako velike razlike?

Magneziji prihajajo v različnih oblika, ki se med seboj močno razlikujejo. Magnezij je zelo nestabilna molekula, zato je v naravi (in tudi hrani ter dopolnilih) zmeraj vezan še na nosilni element. Od tega nosilnega elementa je odvisno kako se bo magnezij v našem telesu absorbiral.

Magnezij kot elektrolit vpliva na osmotični pritisk zato ga naše telo v črevesju ne želi veliko. Kadar je magnezija v črevesju preveč, ga bo telo zalilo z vodo, da ga čim prej izplakne in rezultat je mehkejše blato ali celo driska. Iz te iritacije črevesja izhaja odvajalni učinek magnezija.

Vezava na različne elemente ustvarja različno velike molekule (in posledično tudi različno velike tablete). Kot prvo velja torej, da v eni malo tabletki ne morete dobiti zadostno dnevno količino magnezija (ali pa je ta slabe kvalitete in se ne bo absorbiral).

Kadar so molekule majhne (kot na primer pri oksidu, kloridu, sulfatu) je absorpcija praviloma zelo slaba (okrog 10%). Velike molekule (npr. glicinat, bisglicinat, tavrat, treonat, malat) pa se absorbirajo v 90% ali več. S tem boste dobili več magnezija v telo in manj iritirali črevesje.

MAGNEZIJ dokazano pomaga:

prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti

prispeva k ravnotežju elektrolitov

prispeva k sproščanju energije pri presnovi

prispeva k delovanju živčnega sistema

prispeva k delovanju mišic

ima vlogo pri sintezi beljakovin

prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju

prispeva k ohranjanju zdravih kosti in zob

ima vlogo pri delitvi celic

Opozorilo: H