Jarrow Formulas Methyl B12 – Extra močan: 5.000 mcg, češnja

Jarrow Formulas methyl B12 je B-12 v popolnoma aktivni obliki. Prihajajo v obliki pastil, ki se absorbirajo že v ustih in tako zaobidejo morebitne težave z absorpcijo v črevesju. B12 telo ne more proizvajati samo, zato ga moramo pridobiti skozi prehrano, pogosto pa jih je celo potrebno nadomeščati s prehranskim dopolnilom. V tem primeru je pomembno, da izberete pravo in kvalitetno obliko.

Vitamin B12 se ne nahaja v nobeni rastlinski hrani, niti algah niti ga ne proizvajajo bakterije v zemlji (te proizvajajo analogne oblike B12, ki jih telo ne zmore uporabiti).

Kako se B vitamini razlikujejo?

Niso vsi B vitamini enaki. Že če zanemarimo vsebovane količine bomo videli, da so med njimi bistvene razlike. V primeru vitamina B12, ki se v večini dodatkov nahaja v obliki cyanocobalamin (ciano-kobalamin) je B12 (oz. kobalamin) je vezan na nosilec cianid. Se še spomnite kaj cianid je? Da – strup. Spet druga oblika B12 je hidroksikobalamin, ki pa je razmeroma nestabilna in se uporablja v medicini kot protistrup pri zastrupitvah s cianidom. Aktivna in stabilna oblika vitamina B12 je metil-kobalamin, kjer je B12 vezan na metilno skupino in lahko neposredno sodeluje v metilacijskem ciklusu (vse ostale oblike mora telo prej spremeniti zato tiste imenujemo neaktivne).

Torej ni vseeno katere B vitamine zaužijete.

Za koga je B12?

Dopolnilo je primerno za vse, ki želite kvaliteten nadomestek tega pomembnega B vitamina. Še posebej primeren je za vegane, ki B12 ne morejo dobiti iz hrane in za tiste, ki imate težave z absorpcijo, saj se naše pastile absorbirajo že v ustih.

Kje vitamin B-12 pomaga?

B12 je vodotopni vitamin, ki:

prispeva k sproščanju energije pri presnovi

prispeva k delovanju živčnega sistema

prispeva k presnovi homocisteina (srčno žilne bolezni)

prispeva k normalnemu psihološkemu delovanju (depresija, anksioznost ipd.)

ima vlogo pri nastajanju rdečih krvničk (anemija in slabokrvnost)

ima vlogo pri delovanju imunskega sistema

prispeva k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti

ima vlogo pri delitvi celic